¡Terminé el servicio social!

Bueno, primero que nada debo decirles que este blog, lo inicié primordialmente para compartir mi vida y sus devaneos. Sus altas y sus bajas, y lo cree más o menos por las fechas que ya llevaba unos 4 meses dentro del servicio social.

Ya saben, estudié medicina y actualmente estaba realizando mi servicio social en investigación dentro de las instalaciones de la universidad que me vió crecer como médico. De especial no tiene nada, sólo que compartir el trabajo con los médicos que me dieron clases pues… fué medio raro por no decir incómodo (no sé, no me agrada tener que ponerme al nivel de los decanos o profesores, es demasiado portentoso)

Lo rescatable de todo es que pude hacer mi tesis de manera tranquila y sin complicarme mucho la vida. A diferencia de mis demás compañeros de generación que eligieron plaza de campo, donde se pasaron el tiempo dando consultas en alguna comunidad aislada, a algunos en la ciudad si bien les fué.

Ahora creo que el tiempo pasó demasiado rápido (en un abrir y cerrar de ojos) y pues ya se terminó el año de permanencia y practicamente “soy libre” sin contar el papeleo final y lo de la liberación que es más asunto institucional que otra cosa. Y mientras se abren las fechas para entrega y recepción de papelería pues hay un descanso como de un mes más o menos, y supongo me pondré a trabajar…

Inegable que podré también disfrutar de algunos días libres para descansar de la ciudad y me iré un rato a la provincia. Aunque sigo algo disgustado porque ésta semana no podré ir a entrenar al gimnasio y quién sabe hasta cuando. Pero en el pueblo hay un pequeño gimnasio al que me gusta ir cuanndo estoy de vacaciones, así que probablemente ande por allá en unos días.


Por ahora pienso en llevarme la mayoría de mis pertenencias a la casa de la provincia. Allí las dejaré mientras solucionó que va a pasar con mi vida éstos próximos meses post servicio social y si es necesario regresar a Acapulco (que es casi seguro) tendré que volver a buscar un departamento que se adapte a mis ahora nuevas necesidades en caso de trabajar en algún hospital/clínica o si es que vaya a seguir trabajando en la universidad. De verdad estoy algo ansioso.

Han sido buenos meses, creo que no miento al decir que pese a que los últimos días han sido un fastidio por todo lo demás me divertí mucho éste año. Disfruté con mis amigos de la ciudad que pensaba no vería más, y conocí a más gente. Como siempre hubo gente mamona pero que se le va a hacer, en todos los lugares, a donde vayas siempre te vas a encontrar a gente negativa…

Espero de verdad poder encontrar un buen empleo y seguir disfrutando del gimnasio en lo que queda. Porque entre mis planes si bien se logran pienso irme a estudiar a la capital la especialidad, pero no lo sé, eso ya es un plan a mediano plazo y no estoy seguro si vaya a contar con los medios financieros, todo a su tiempo se verá.

Siempre es un gusto poder compartir mis experiencias por aquí con la gente que me sigue aunque a mi no se me dé mucho la redacción jajaja me considero más una persona menos literaria pero bueno, para ésto es el blog del mamado.

 

Ficticios que me motivan

Creo que, con tantas series por ahí – antes que nada, no soy una persona de ponerme a seguir series y/o animes pero creo que uno no puede “escapar” de éste mundillo y lo cierto es que, una que otra cosa me llama la atención de entre lo más friki que hay hoy día – uno se siente de repente identificado con alguno de éstos seres inventados por gente que a lo mejor no tenía mucho que hacer pero que nos han dado una infancia sumamente feliz.

El otro día una amiga medio friki/otaku o como se les llame me hizo ésta pregunta:

“¿Con qué personaje ficticio te identificas?”

La verdad es que es una pregunta bastante curiosa y cómica a la vez porque mucho de mi estilo de vida se lo debo a esos héroes y caricaturas que de niño veía o que de alguna manera se terminaron cruzando conmigo en algún momento de mi vida y pensé “ah, yo admiro a ese wey, es chingón”

Spiderman

Imagen relacionadaNo, no es porque mañana vaya a ser su estreno. El hombre araña nunca ha pasado de moda y desde que supe de él pues me identifiqué demasiado rápido. (No con Peter Parker, Parker es nerd, yo no. Más bien con el heroico personaje ya disfrazado de rojo). Leo los comics de Spiderman desde que tengo memoria y de hecho es el único héroe de comic que sigo.

Compartimos pasados difíciles y situaciones (financieras y amorosas) similares con todos sus altibajos, pero como él siempre trato de mostrar una cara amigable a los demás, como el Bugs Bunny. Burlandomey haciendo bromas malas de la vida, para aparentar que todo ésta bien la mayor parte del tiempo.

 

Por todas esas cosas que compartimos y por esas ganas de verte todos los días <3: Sin embargo pese a que siempre tengo un carácter afable, puedo ser muy rencoroso y hacer de repente tonterías sin que me importe mucho lo que digan los demás o herir susceptibilidades ajenas… aparte que en el mismo calor del impulso puedo dejar muchas cosas de lado.

Siempre soy curioso y medito las cosas antes de hacerlas la mayoría de las veces. Y algo bien importante es que si fuera un super héroe, me vestiría muy similar a Spiderman y me gustaría tener por lo menos la misma fuerza con poderes de un bicho o algo por el estilo. Vamos, es genial eso de tener sentidos superdesarrollados y levantar varias veces el peso propio ¿no?

Son Goku

fffffGoku es como el power ranger rojo. De niños todos jugabamos a ser saiyajines – y en el gym hasta la fecha – en todo sentido de la palabra… bueno, sin cola ni nada de eso. Y como habrán notado en la mayor parte de mis entradas, soy super fan de dragon ball.

Creo que de todos los de ésta generación no habrá quién no sepa quién es éste grandioso personaje lleno de valiosas lecciones. En primera me identifico con él porque no se rinde aunque la situación esté pésima, eso ya es mucho que decir (aunque ya hoy dia todos los héroes de series japonesas imitan su personalidad no hay ni habrá como el jamás)

Goku es el personaje con el que más me identifico. Y pues hasta en el físico – el cabello es algo que nunca en la vida jaja –

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Los saiyajin hacen cosas posibles de lo imposible pero, ¿acaso hay algo imposible para ellos? pues no, y es por eso que me identifico con ellos. Amo entrenar todo el tiempo y llevar mi cuerpo al límite. Soy también orgulloso y aunque no me gusta meterme en problemas o en discusiones me gusta llevar las de ganar y/o liderazgo, siempre.

Resultado de imagen para goku gifEso si, también hago enojar a la gente que me rodea – o a la mujer que esté conmigo en turno – por mi estilo de vida despreocupado y burlón, no me gusta estresarme aunque la situación pues… esté de la fregada.

Natsu Dragneel

Es que es muy mamón y desmadroso jaja, igualmente determinado y con una actitud positiva hacia la vida y hacia las personas que lo rodean (familia/amigos). No se deja intimidar por absolutamente nada ni nadie y confia ciegamente en sus compañeros. Es medio pervertido aunque muy discreto con sus sentimientos y deja para el final su propia felicidad para atender los problemas de los demás.

Humilde y con mucho sentido común, bruto y sin ganas de complicarse la vida demasiado, ese soy yo.Resultado de imagen para natsu

Siempre me ha gustado mucho el fuego y si tuviera la capacidad de invocar energía elemental serían las llamas. Van con mi personalidad un tanto explosiva y altanera.

Rivalizo muy fácil con algún wey que se quiera pasar de mamón en el gym o en mi trabajo. Aunque también se me facilita hacer amigos porque soy muy sociable y la gente que logra tolerar mi sentido del humor se integra rápido a mi vida.


 

Hipertrofiando ando

Es muy necesario estar en constante evolución (como me gusta llamarlo a mi) y con ello vienen los cambios regulares en mi manera de entrenar y así.

No es ningún secreto eso de que el cuerpo se adapta después de un tiempo a un tipo único de entrenamiento, y para ello me estoy enfocando ahorita en que mes con mes darle un giro “inesperado” a mis rutinas y entrenamientos.

Resultado de imagen para goku bulkIgual, la comida no debe faltar éstos días ya que, como mencioné en entradas anteriores, estoy por ciclarme y a mi me gusta también tratar de subir de peso con pura comida antes de meter sustancia al cuerpo.

No me importa por lo pronto retener líquidos porque en parte, los líquidos ayudan a vernos más “hinchados” y voluminosos, que es lo que quiero. Además de que con la testosterona sintética la retención de líquidos viene casi por defecto.

Resultado de imagen para goku muscleAquí la cuestión es saber encontrar un equilibrio entre las grasas, que son esenciales a la hora de ganar masa muscular y del ciclo (productos androgénicos como lo son los anabólicos van de la mano con la ingesta de grasas/colesterol). Por eso uno debe de estructurarse una dieta que lleve grasas obvio, y cantidades ideales de proteína. Aqui también soy partidario de os carbohidratos (arroz, porque me da más lata estar preparando pasta…)

He dejado mi rutina así:

LUNES – PECHO –20170623_195013

  • PRESS DE BANCA CON BARRA 20-15-12-10-8-6-4
  • PRESS DE BANCA CON BARRA INCLINADO 4X6-8
  • A1 CRISTOS EN BANCO PLANO 4X8
  • A2 PRESS CON MANCUERNAS 4X10
  • A3 PULLOVER PARA PECHO 4X10-12
  • CRUCE DE POLEAS 3X50

MARTES – ESPALDA Y PANTORRILLAS –

  • JALÓN AL FRENTE ANCHO 20-15-12-10-8-6-4
  • REMO CON BARRA 4X6-8
  • A1 JALÓN AL FRENTE SUPINO 4X8
  • A2 REMO CON BARRA 4X10
  • A3 JALON BRAZOS RIGIDOS 4X10
  • REMO BAJO ESTRECHO 3X50
  • PESO MUERTO 15-12-10-8-6
  • SOLEO SENTADO 4X15
  • GEMELO EN PRENSA 3X50

MIERCOLES – CUADRICEPS –

  • EXTENSIONES CON MAQUINA 2X20
  • SENTADILLA LIBRE 20-15-12-10-8-6-4
  • PRENSA 4X10
  • A1 PRENSA PIES JUNTOS 4X8
  • HACK 4X10
  • SENTADILLA ZUMO MANCUERNAS 4X12
  • EXTENSIONES CON MAQUINA 3X50

JUEVES – BRAZOS –

  • CURL MARTILLO 20-15-12-10-8-6-4
  • A1 CURL SPIDER 4X6
  • A2 CURL BARRA Z 4X10
  • CURL ALTERNO CON MANCUERNAS 3X50
  • TRICEPS CON POLEA (BARRA) 20-15-12-10-8-6-4
  • B1 PRESS BANCA CERRADO 4X6
  • B2 PRESS FRANCES 4X10
  • TRICEPS POLEA CUERDA DE ESPALDAS 3X50

VIERNES – HOMBROS Y FEMORALES –

  • PRESS MILITAR CON BARRA 20-15-12-10-8-6-4
  • REMO DE PIE AL MENTÓN 4X8
  • A1 LATERALES CON MANCUERNAS 4X8
  • A2 PAJAROS CON MANCUERNAS 4X10
  • A3 FRONTALES CON DISCO 4X10
  • PRESS CON MANCUERNAS 3X50
  • ENCOGIMIENTOS CON MANCUERNAS (HANEY) 20-15-12-10-8-6-4
  • FEMORAL TUMBADO 4X10
  • FEMORAL SENTADO 4X50

20170621_201322Claro, mis ejercicios abdominales varian de día con día y trato de hacer 20 minutos con diferentes angulos de contracción para darle un entrenamiento completo, lo conjugo día si día no, para también darle al cardio. Los sábados lo uso para hacer cardio exclusivamente o si me siento con ánimos lo uso para hacer un entrenamiento de cuerpo completo.

Lee: Asesorías online

Hasta ahora me ha estado funcionando muy bien la rutina que armé hace poco, y llevo dos semanas con ésta. NO aconsejo utilizarla a principiantes porque se necesitan pesos moderados/pesados y es realmente extenuante hasta cierto punto. Si ya tienes un nivel medio/avanzado adelante, que es muy buena para hacer crecer el músculo (con buena alimentación está claro).

Son 5 semanas de ésta rutina y pienso darme una semana de “descarga” con una rutina más leve y posteriormente regresaré realizarla otras 5 semanas más!

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A ponerse mamados!!

Weekend “lifing”

El sábado en la mañana creí que no pasaría más que lo de siempre (ver películas y comer todo el día, eso es lo que hago yo).

Imagen relacionadaRecibí una llamada de mi madre desde muy temprano, una vez más preguntándome sobre la tesis y que cómo me había ido. Me comentó sobre unos asuntos familiares y sobre las fechas de mi liberación. Realmente no quería hablar mucho y le corté la llamada casi inmediatamente, volví a quedarme dormido unos 20 minutos más.

Mi metabolismo terminó sacándome de la cama. Y por mucho que quisiera, comer es más importante para mí que seguir durmiendo, entonces me levanté y me fui a la cocina por el desayuno. Y pues mi abuelo y yo nos pusimos a trabajar algo en casa (la casa estaba hecha un desorden y ni la luz eléctrica estaba instalada en ciertas áreas las cuales nos pusimos a remodelar…) asié mi habitación y bueno, me disponía a ir al gym cuando unos de mis amigos de allá me marcó y me dijo que el gimnasio también estaba en remodelación y que no abriría, más triste no pudo ser.

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En fin, decidí salir con ésta chica a la que me ando ligando desde hacía un tiempo, con ellas y unos amigos “nuevos” y fuimos a Pizza Hut, me la pasé más menos, eso de andar con gente nueva es medio raro el primer día, y creo que ya no salir con los amigos de costumbre me ha sacado un poco de onda. Lo importante es salir ¿no? y ya después me regresé a la casa aún sintiendo que algo me faltaba: ENTRENAR

Llegué y comí algo, no mucho porque recién traía chacharas del super mercado las cuales comería frente a la tv viendo alguna serie o película… y pues estaban dando la saga de Harry Potter (no soy muy fan de la saga, de hecho no me considero tal cual, pero leí los libros y eso, así que me siento como familiarizado con la historia pese a que despúes de ésta, no volví a leer ni ver ninguna saga en particular)

907065El domingo me levanté temprano para ir al banco a recoger dinero, me fuí a píe, son como 6 cuadras pero ya estoy acostumbrado a caminar. De regreso compré artículos de aseo personal y preservat… bueno, artículos personales. (hahaha)

Justo al llegar a casa el almuerzo estaba servido, comí como a eso de las 10 de la mañana y descansé un rato en la hamaca del abuelo, me quedé dormido.

Cuando desperté todos se habían ido a la misa del domingo y me puse a hacer lo que más odio en la vida: lavar ropa. Y frente a mi hastío pues lavé de poco en poco. Preparé algo para picar y puse la tv para entretenerme de mi triste desafío. A eso de las 2 de la tarde ya había terminado con toda mi ropa de la semana del trabajo y la del gimnasio también. (Tengo más ropa de entrenar que de trabajo, fail)

Paso más o menos una hora y mi familia regresaba de su faena. Y para enfatizar que el domingo es familiar, llevaron a no se que tanta gente que según es familia. Y pues había unos niños pequeños ahí… y ya saben como son. Aunque yo no soy bueno (para nada) con los niños.

Resultado de imagen para goku panCreo que cuando tenga los mios trataré de mantenerlos más con su madre jaja no se me da hablarles bonito ni hacerles mimos, será por la falta de una figura paterna que me enseñara como ser cariñoso. Aunque quien sabe, el instinto paternal a lo mejor lo tengo dormido todavía.

Bueno, lo mejor es que traían la comida con ellos. (¿ven como un mamado solo piensa en comida? Bueno, en comida, sexo y gym, simple) Así que me puse a comer algo de todo.

Ya en la tarde me puse a escribirle a la muchacha que les digo. Voy a mantener su identidad en secreto por un rato, así que por aquí la llamaré simplemente “Mei”. Y así estuvimos platicando por un buen rato (creo 2 horas) entre que yo miraba la pc y me ponia a contestar en mis redes sociales y ella limpiaba su casa.

Resultado de imagen para goku girlfriendMei es una mujer a la que me le puedo quedar mirando todo el día, es muy bonita y tiene ciertas facciones que me parecen atractivas pese a que es de tez clara (no tengo nada en contra de las blancas pero es que yo soy muy blanco y muchas veces busco a mujeres morenas para equilibrar el asunto xD) además de que sonríe muy bonito.

De complexión es delgada y apariencia frágil, de estatura baja, su cabello es negro y lacio. Como les digo, tiene facciones muy delicadas y es bastante risueña, veré como me va en el amor ésta vez jeje.