Buenas, un saludo desde mi hiatus

Desde hace varias semanas que ya no he publicado nada. Y la verdad que ha sido como un respiro muy bueno eso de salir un poco de la vida que estuve llevando todo el ciclo anterior acá en la ciudad, con lo cual, salía poco y pues me daba más tiempo de escribir.

Me gusta hacerlo, me desestresa y me ayuda a compartir lo que pienso y lo que me gusta, ya saben, la mentalidad de un mamado siempre será la misma.

El motivo del post es para explicar el motivo de mi hiatus que se tuvo que prolongar un poco por motivos interpersonales. He estado trabajando (y buscando más trabajo) para ganar algo de dinero y mantenerme yo mismo fuera del rubro familiar, sobresalir por mi propia cuenta y esas cosas. Además, quiero ahorrar para la especialidad que creo ya les he contado. También he estado haciendo otras cosas, sigo con el proyecto de mi investigación para mi tesis, lo cual ha sido muy tedioso y lleno de vueltas. Llenar papeleos, imprimir, sacar copias, ir por firmas, y un largo etc. todo eso más la presión que cargo encima creo me han hecho bajar de peso incluso.

Me cambié de gym, ahora entreno en un gimnasio en el que inicié en aquellos días de estudiante, donde todo empezó. Las razones luego se las explico, no son muy importantes, además. Ando con muchas ocupaciones y casi nada de tiempo de publicar (y supongo así se quedará) porque ya tengo más que bien una vida hecha, realmente prefiero ahora estar con mis amigos y familiares (o en su defecto entrenando!) que estar conectado en el pc… y eso me hace bien.

No digo que vaya a dejar de publicar, pero ya no será del diario y lo más importante dejaré de escribir mis entrenamientos personales diarios por el motivo que ya comenté. No me daría tiempo.

Les comparto que mi nuevo Instagram es Rodolfo0rtiz (pude recuperar mi anterior nombre de user después del hackeo!) y ahí pueden ver mis avances que sigo subiendo de manera más regular (porque me es más práctico).

Me encanta el blog, creo que para ser un dedicado del gimnasio y ser médico me tomé el debido tiempo para personalizarlo y darle ese espacio a mi vida, uno donde no sé cuantos me lean o desde que partes del mundo lo hagan (hice algunos amigos de otros países con los cuales me he comunicado por e-mail! y eso es muy satisfactorio!) pero a los pocos seguidores que tengo, debo darles las gracias por estar conmigo, porque aquí es donde siempre vengo a “desahogarme” o a contar un pequeño fragmento importante de mi día a día.

20170926_101915Creo que se cierran ciclos y se deben abrir otros por norma general. No sé que me depare el destino todavía porque me encuentro en una situación realmente crítica así como cuando me gradué, o terminé mi internado médico. Uno donde no sabes para donde vas, pero mientras tenga a mi familia, amigos y lo que me gusta, seguiré firme en mis decisiones, lo demás la misma vida lo dirá.

Como dije, sigo entrenando, y lo seguiré haciendo creo hasta que me muera porque ya es mi estilo de vida, además de que como doctor debo dar el debido ejemplo!

No soy de los que se arrepiente de lo hecho, y sin duda me llena de satisfacción haber compartido parte de esas aventuras con ustedes lectores, que espero sean muchas más las que tengan por venir.

Desde ya les digo que soy muy activo en mis redes sociales durante las mañanas y noches (Instagram sobre todo), las otras las he tenido algo deshabitadas por la misma cuestión antes mencionada pero prometo me pondré un poco más activo…

Muy bien, eso es todo, nos vemos en un tiempo más, cuando recuerde que tengo éste blog perdido por ahí, al cual le dí incluso parte de mis desvelos en moldear (pese a que no tengo buenos gustos para el diseño web, ni tampoco me considero diseñador xP )

Saludos.

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Weekend “lifing”

El sábado en la mañana creí que no pasaría más que lo de siempre (ver películas y comer todo el día, eso es lo que hago yo).

Imagen relacionadaRecibí una llamada de mi madre desde muy temprano, una vez más preguntándome sobre la tesis y que cómo me había ido. Me comentó sobre unos asuntos familiares y sobre las fechas de mi liberación. Realmente no quería hablar mucho y le corté la llamada casi inmediatamente, volví a quedarme dormido unos 20 minutos más.

Mi metabolismo terminó sacándome de la cama. Y por mucho que quisiera, comer es más importante para mí que seguir durmiendo, entonces me levanté y me fui a la cocina por el desayuno. Y pues mi abuelo y yo nos pusimos a trabajar algo en casa (la casa estaba hecha un desorden y ni la luz eléctrica estaba instalada en ciertas áreas las cuales nos pusimos a remodelar…) asié mi habitación y bueno, me disponía a ir al gym cuando unos de mis amigos de allá me marcó y me dijo que el gimnasio también estaba en remodelación y que no abriría, más triste no pudo ser.

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En fin, decidí salir con ésta chica a la que me ando ligando desde hacía un tiempo, con ellas y unos amigos “nuevos” y fuimos a Pizza Hut, me la pasé más menos, eso de andar con gente nueva es medio raro el primer día, y creo que ya no salir con los amigos de costumbre me ha sacado un poco de onda. Lo importante es salir ¿no? y ya después me regresé a la casa aún sintiendo que algo me faltaba: ENTRENAR

Llegué y comí algo, no mucho porque recién traía chacharas del super mercado las cuales comería frente a la tv viendo alguna serie o película… y pues estaban dando la saga de Harry Potter (no soy muy fan de la saga, de hecho no me considero tal cual, pero leí los libros y eso, así que me siento como familiarizado con la historia pese a que despúes de ésta, no volví a leer ni ver ninguna saga en particular)

907065El domingo me levanté temprano para ir al banco a recoger dinero, me fuí a píe, son como 6 cuadras pero ya estoy acostumbrado a caminar. De regreso compré artículos de aseo personal y preservat… bueno, artículos personales. (hahaha)

Justo al llegar a casa el almuerzo estaba servido, comí como a eso de las 10 de la mañana y descansé un rato en la hamaca del abuelo, me quedé dormido.

Cuando desperté todos se habían ido a la misa del domingo y me puse a hacer lo que más odio en la vida: lavar ropa. Y frente a mi hastío pues lavé de poco en poco. Preparé algo para picar y puse la tv para entretenerme de mi triste desafío. A eso de las 2 de la tarde ya había terminado con toda mi ropa de la semana del trabajo y la del gimnasio también. (Tengo más ropa de entrenar que de trabajo, fail)

Paso más o menos una hora y mi familia regresaba de su faena. Y para enfatizar que el domingo es familiar, llevaron a no se que tanta gente que según es familia. Y pues había unos niños pequeños ahí… y ya saben como son. Aunque yo no soy bueno (para nada) con los niños.

Resultado de imagen para goku panCreo que cuando tenga los mios trataré de mantenerlos más con su madre jaja no se me da hablarles bonito ni hacerles mimos, será por la falta de una figura paterna que me enseñara como ser cariñoso. Aunque quien sabe, el instinto paternal a lo mejor lo tengo dormido todavía.

Bueno, lo mejor es que traían la comida con ellos. (¿ven como un mamado solo piensa en comida? Bueno, en comida, sexo y gym, simple) Así que me puse a comer algo de todo.

Ya en la tarde me puse a escribirle a la muchacha que les digo. Voy a mantener su identidad en secreto por un rato, así que por aquí la llamaré simplemente “Mei”. Y así estuvimos platicando por un buen rato (creo 2 horas) entre que yo miraba la pc y me ponia a contestar en mis redes sociales y ella limpiaba su casa.

Resultado de imagen para goku girlfriendMei es una mujer a la que me le puedo quedar mirando todo el día, es muy bonita y tiene ciertas facciones que me parecen atractivas pese a que es de tez clara (no tengo nada en contra de las blancas pero es que yo soy muy blanco y muchas veces busco a mujeres morenas para equilibrar el asunto xD) además de que sonríe muy bonito.

De complexión es delgada y apariencia frágil, de estatura baja, su cabello es negro y lacio. Como les digo, tiene facciones muy delicadas y es bastante risueña, veré como me va en el amor ésta vez jeje.

1er seminario de Tesis todo un éxito

Después de mucho tiempo y meses de estar pegado a la pc trabajando en mi protocolo de investigación para mi titulación como médico cirujano, finalmente presenté el día de hoy mi primer seminario (de tres que debo hacer) donde di a conocer el título de mi tesis y los objetivos de la misma.

Resultado de imagen para goku happy gifY aunque es el primero, ya los siguientes dos son más rápidos y cortos, presentando simplemente los resultados de la investigación y correcciones que me hayan hecho en el primero.

No mamen, que felicidad, ya puedo sentir eso que llaman alivio en el alma porque ya no tengo de qué preocuparme durante las vacaciones de verano.

Aunque pienso trabajar pronto, creo que en éstos dias me tomaré un descanso de la pc y de la investigación para darme un tiempo para mi y mi entrenamiento en el gym, entre otras cosas.

La imagen puede contener: una o varias personas y pantalla

11:38 am, hora del juicio…

De verdad cuando mi directora comentó “Es momento de hacer preguntas al tesista” sentí que me iba a desmayar jaja y en una de las preguntas (que ni entendí el sentido de la misma) titubié bien cabrón, pero por suerte la sinodal que la hizo se retractó de hacerla porque no tuvo mucho sentido que digamos (de hecho NADIE le entendió xD) y pues de ahí en más fué perfecto. Más que preguntarme las doctoras me llenaron de felicitaciones y de halagos referentes a mi interés por el tema que escogí para hacer mi investigación.

Eso si, varias veces me ganaron los nervios Resultado de imagen para dragon ball gazecuando me lanzaban las miradas serias y centradas en mi mientras hablaba. Por suerte mis compañeros (que se encontraban entre el público también) me hacían señales para relajarme.

Mis sinodales son creo las personas más lindas que existen en la tierra, y de verdad representan una parte importante en esta etapa de mi vida como dijo una de ellas, pues estarán ahí conmigo en el proceso de titulación, y para alguien que termina una licenciatura es el mayor logro de la vida.

Resultado de imagen para dragon ball gazeAparte creo que todas son muy coquetas y de buena apariencia jaja me siento muy cómodo por su sentido del humor y jovial forma de ver la vida pese a que ya rondan los 50 años todas jaja

Ya ahorita solo me ando acordando, espero que en el segundo seminario ya afronte mejor la situación y esté más calmado!

Desvelado ando

Hola que tal, espero que anden bien! Pues bueno, ayer fué un día bastante bueno, entrené como no lo hacía en bastante tiempo y mi amigo el Alan comenzó a picarse, y con picarse me refiero a inyectarse trenbolona… y ¿adivinen quién tuvo que inyectarlo? pues yo merengues.

El caso es que actualmente he tenido problemas para conciliar el sueño pese a que siento yo que estoy realmente relajado a la hora de acostarme. Será porque a punto estoy de presentar mi seminario (es el jueves) y eso me pone algo nervioso, no lo sé. Y anoche me dormí más tarde que nunca tratando de encontrar un lugar donde acomodarme porque en mi cama lo ví dificil.

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Eran las 3 AM y yo aún en vela… nada bueno vendrá de todo ello. Ya se imaginarán como me levanté. Perdido y lo primero que hice fué ver con alarma la hora de mi celular, la cual por suerte aún macaba 7:30 AM, me daba tiempo suficiente para asearme… y bueno, peinarme.

Ahorita me estoy cayendo de sueño, casi me siento como si hubiera tenido una guardia o algo así en el hospital durante la noche. Y ya saben lo que dicen, una noche de sueño nunca la vuelves a recuperar.

En hora buena…

Es media noche, y estoy a punto de irme a dormir (en cama ya estoy) pero creo que a otra hora no hubiera podido encontrar la motivación que ahora tengo de escribir, o la concentración, no sé, pero quiero hablarles de unas cuantas cosas.

Como verán, ya tengo mi espacio para asesoramiento online completo, y de verdad me alegra mucho poder ayudar a mis lectores con algo más personal y cercano en cuanto a las dudas que puedan tener con respecto a mis rutinas y dieta, así como de suplementación. Así como dije en la entrada de abajo, aparte de estar en contacto con ustedes ya puedo ayudarles siendo su coach 😁 los espero en la pestaña de la izquierda ⬅ para verlos pronto entre mis mensajes!

Además, he estado modificando algo de mi blog y viendo que es lo que falta (o sobra) y he añadido un espacio particular en la sidebar con los links hacia los articulos más recientes de mi blog fitness. Como dije hace unos días, allá también estaré subiendo algunos libros en pdf (no de mi autoría y con créditos respectivos) sobre nutrición y culturismo para descarga gratuita por servidores externos (mediafire, megaupload). Visiten por favor, y suscribanse también, me ayudarían bastante 👍

Me he dado cuenta de que wordpress ahora me deja tener un widget de audio que antes no tenía (será cosa del plan), pero ya más adelante probaré para ver de que se trata, me da curiosidad. 

*Les comento también que ya cuento con Instagram, el cual pueden visitar desde cualquiera de las barras laterales.

Ahora bien, ¿quieren saber como arraso en el gym? Pues fijense nadamás que la semana que acaba de pasar, precisamente inicié una rutina bastante explosiva que en breve estaré compartiendo por acá. Rutina que se enfoca totalmente en hipertrofia muscular y volumen, por si no recuerdan, ando en etapa de volumen (es decir, comiendo mucho y entrenando fuerte para subir de peso).

Ésta rutina en si la inicie con días de antelación para evitar setirme tan sobrecargado (sobre todo de algunos grupos musculares donde la rutina si me exige!) ya que es un cambio radical en todo lo que he venido haciendo y me lleva de vuelta a las super series y triseries con rangos amplios de movimiento y altas repeticiones para estimular a fondo los músculos.

Me gusta mucho, y la semana que pasó, pese a ser la primera, la he llevado relax, pues he ido metiendo peso poco a poco para tolerar mejor la carga de ejercicios combinado con buenas sesiones de cardio 💪 por lo cual espero a partir de mañana meter algo más de peso para seguir creciendo.

En fin, éste mamado se despide no sin antes volverles a recordar que estaré muy al pendiente de sus mensajes y comentarios! Espero de verdad que les guste la iniciativa y que se animen a participar, con confianza!

Como va mi vida

Si creían que la vida de un fanático del gym era fácil, pues NO, dejenme decirles que están en un error muy canijo.

En estos días he estado teniendo varias correciones de lo que es mi Tesis de investigación y aunque me estresa pensar que sólo estoy a días de presentar mi primer seminario de tesis me siento a la vez aliviado porque ya también falta casi un mes para que mi servicio social termine… ¡se ha pasado rápido el año no mamen!

La cosa es que aunque ya estoy algo harto de todos los días hacer lo mismo, creo que voy a extrañar mi servicio, a mis compañeros y la rutina diaria de la oficina. Aparte que al terminar mi servicio, tendré que regresar a mi tierra natal y dejaré atrás la vida de la ciudad por un periodo para buscar oportunidades de trabajo, y eso significa que tendré que dejar el gym de aquí, y a mis amigos.

en el gymNo me considero tan sentimental como para decir que será dificil dejar todo ésto, pero por la costumbre, la monotonía creo yo y los cambios que tendré que hacer en mi vida será un proceso algo complicado. (Se siente como una graduación, felicidad pero a la vez algo de nostalgia)

Durante un año dediqué mi tiempo a un área hospitalaria, donde hice lo que aquí en mi país se conoce como Internado Médico de Pregrado, ahí es donde uno como médico rota por todas los servicios de un hospital y se forma de experiencias y práctica para ejercer la medicina. Y aunque aún seguía entrenando pese a los desvelos, pensé que nunca regresaría a mi gym de antaño hasta que inicié con mi servicio social, que por azares de la vida, terminó siendo justo frente a mi gimnasio actual (al que acudí durante los años de mi carrera)

Ya he pasado por ésta clase de situación, pero volver al lugar que me vió crecer como atleta y volver a ver a mis amigos (que siendo sincero, pensé no volvería a ver) me unió más a ésta familia y a éste estilo de vida. Y realmente me di cuenta de que mi pasión es el bodybuilding y que es de lo que quiero vivir aparte de la medicina, estoy convencidisimo de eso!