Yo mamado VS mi genética.

Para un mamado, la genética es algo importante en cuestión de desarrollo corporal (vamos, soy poco quisquilloso con el color de mi cabello, ojos, piel, etc, eso para mi ya está de más y quiero mi cuerpo tal y como está) y antes yo me preguntaba por qué a algunos weyes en el gym se les hacía más fácil “marcar” que a otros, aunque yo me puse mamey relativamente rápido. Ésto es causado gracias a lo mismo, génetica dura y pura.

Es decir, si no tienes buena genética para el gym, te costará más trabajo ganar masa. Y con buena genética me refiero primeramente a los tipos de fibras musculares. (Hay 2 tipos, rojas o de contracción lenta, y blancas o de contracción rápida). 

Algo de ciencia:

Concretamente las fibras que más tienen que ver con el aumento del volumen muscular son las de contracción rápida, ya que se adaptan mejor a los impulsos que reciben a través del ejercicio, y por lo tanto tienen más facilidad para crecer. La cantidad de fibras blancas que tenemos está determinada genéticamente. Por este motivo las personas que contienen un mayor número de este tipo de fibras tienen más facilidad a la hora de aumentar el volumen de sus músculos.

Es por eso, repitiendo, algunos chavos en el gym, incluso copiando rutinas de los más mamados no se desarrollan tan rápido, o les cuesta más trabajo hacerlo, y si lo hacen, de manera muy diferente.

La genética puede ser muy bondadosa en este rubro, pero también en otras no tanto. Puedo decir que yo tengo muy buena genética porque toda la vida he sido atlético y no fué hasta que entré al gym que pude explotar mi genética muscular demasiado bien, pero por ejemplo, mis pectorales tienen buen volumen, sin embargo ahí es donde no tengo fibras blancas, por ello me costó y me seguirá costando si quiero hacerlo subir de volumen todavía más… No se puede tener todo en la vida xD (A eso es lo que se le llama límite, por así decirlo, límite génetico, hasta donde podemos llegar, claro, de manera natural sin tomar en cuenta los dopajes)

Yo en lo personal, me desarrollo más rápido que muchos de mis compañeros, esto también es en parte por mi somatotipo. Como dije en otro post, soy 80% mesomorfo y 20% ectomorfo.

Resultado de imagen para genética muscular

Puedo crecer fácil, pero al tener parte de ectomorfo, mi metabolismo es acelerado… tengo que estar comiendo muy bien para no verme flaco.

Aunque también tiene que ver cuanto cortisol tengamos en la sangre (cortisol, hormona segregada en momentos de estrés y que “se come” el músculo). Entre menos tengamos mucho mejor, pues no se gasta la musculatura y podemos entrenar por más tiempo.

Además, con el crecimiento continuo de la musculatura quiere decir que hay mucha testosterona fluyendo, y que el cuerpo responde muy bien a ella, a la insulina y a las proteínas. Pero todo es medido por la genética, si no tienes un cuerpo con estas cualidades, no quiere decir que no te vayas a poner trabado, pero si que va a costar algo más de tiempo y paciencia.

Sin título-2

En mi caso todo es: COMER, COMER, COMER

Nadie sabe mi historia, de hecho, pero tuve que entrenar fuerte, comer muy bien, y pues descansar, no hay más, todo para tratar de llevar lo que la vida me otorgó: mi cuerpo y genética que mis padres me dieron a su máximo nivel.

Pd. Ignoren mi baño, a veces mi novia es la que me toma fotos, pero si no, no tengo otro espejo más que el del baño :p