Buenas, un saludo desde mi hiatus

Desde hace varias semanas que ya no he publicado nada. Y la verdad que ha sido como un respiro muy bueno eso de salir un poco de la vida que estuve llevando todo el ciclo anterior acá en la ciudad, con lo cual, salía poco y pues me daba más tiempo de escribir.

Me gusta hacerlo, me desestresa y me ayuda a compartir lo que pienso y lo que me gusta, ya saben, la mentalidad de un mamado siempre será la misma.

El motivo del post es para explicar el motivo de mi hiatus que se tuvo que prolongar un poco por motivos interpersonales. He estado trabajando (y buscando más trabajo) para ganar algo de dinero y mantenerme yo mismo fuera del rubro familiar, sobresalir por mi propia cuenta y esas cosas. Además, quiero ahorrar para la especialidad que creo ya les he contado. También he estado haciendo otras cosas, sigo con el proyecto de mi investigación para mi tesis, lo cual ha sido muy tedioso y lleno de vueltas. Llenar papeleos, imprimir, sacar copias, ir por firmas, y un largo etc. todo eso más la presión que cargo encima creo me han hecho bajar de peso incluso.

Me cambié de gym, ahora entreno en un gimnasio en el que inicié en aquellos días de estudiante, donde todo empezó. Las razones luego se las explico, no son muy importantes, además. Ando con muchas ocupaciones y casi nada de tiempo de publicar (y supongo así se quedará) porque ya tengo más que bien una vida hecha, realmente prefiero ahora estar con mis amigos y familiares (o en su defecto entrenando!) que estar conectado en el pc… y eso me hace bien.

No digo que vaya a dejar de publicar, pero ya no será del diario y lo más importante dejaré de escribir mis entrenamientos personales diarios por el motivo que ya comenté. No me daría tiempo.

Les comparto que mi nuevo Instagram es Rodolfo0rtiz (pude recuperar mi anterior nombre de user después del hackeo!) y ahí pueden ver mis avances que sigo subiendo de manera más regular (porque me es más práctico).

Me encanta el blog, creo que para ser un dedicado del gimnasio y ser médico me tomé el debido tiempo para personalizarlo y darle ese espacio a mi vida, uno donde no sé cuantos me lean o desde que partes del mundo lo hagan (hice algunos amigos de otros países con los cuales me he comunicado por e-mail! y eso es muy satisfactorio!) pero a los pocos seguidores que tengo, debo darles las gracias por estar conmigo, porque aquí es donde siempre vengo a “desahogarme” o a contar un pequeño fragmento importante de mi día a día.

20170926_101915Creo que se cierran ciclos y se deben abrir otros por norma general. No sé que me depare el destino todavía porque me encuentro en una situación realmente crítica así como cuando me gradué, o terminé mi internado médico. Uno donde no sabes para donde vas, pero mientras tenga a mi familia, amigos y lo que me gusta, seguiré firme en mis decisiones, lo demás la misma vida lo dirá.

Como dije, sigo entrenando, y lo seguiré haciendo creo hasta que me muera porque ya es mi estilo de vida, además de que como doctor debo dar el debido ejemplo!

No soy de los que se arrepiente de lo hecho, y sin duda me llena de satisfacción haber compartido parte de esas aventuras con ustedes lectores, que espero sean muchas más las que tengan por venir.

Desde ya les digo que soy muy activo en mis redes sociales durante las mañanas y noches (Instagram sobre todo), las otras las he tenido algo deshabitadas por la misma cuestión antes mencionada pero prometo me pondré un poco más activo…

Muy bien, eso es todo, nos vemos en un tiempo más, cuando recuerde que tengo éste blog perdido por ahí, al cual le dí incluso parte de mis desvelos en moldear (pese a que no tengo buenos gustos para el diseño web, ni tampoco me considero diseñador xP )

Saludos.

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Weekend “lifing”

El sábado en la mañana creí que no pasaría más que lo de siempre (ver películas y comer todo el día, eso es lo que hago yo).

Imagen relacionadaRecibí una llamada de mi madre desde muy temprano, una vez más preguntándome sobre la tesis y que cómo me había ido. Me comentó sobre unos asuntos familiares y sobre las fechas de mi liberación. Realmente no quería hablar mucho y le corté la llamada casi inmediatamente, volví a quedarme dormido unos 20 minutos más.

Mi metabolismo terminó sacándome de la cama. Y por mucho que quisiera, comer es más importante para mí que seguir durmiendo, entonces me levanté y me fui a la cocina por el desayuno. Y pues mi abuelo y yo nos pusimos a trabajar algo en casa (la casa estaba hecha un desorden y ni la luz eléctrica estaba instalada en ciertas áreas las cuales nos pusimos a remodelar…) asié mi habitación y bueno, me disponía a ir al gym cuando unos de mis amigos de allá me marcó y me dijo que el gimnasio también estaba en remodelación y que no abriría, más triste no pudo ser.

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En fin, decidí salir con ésta chica a la que me ando ligando desde hacía un tiempo, con ellas y unos amigos “nuevos” y fuimos a Pizza Hut, me la pasé más menos, eso de andar con gente nueva es medio raro el primer día, y creo que ya no salir con los amigos de costumbre me ha sacado un poco de onda. Lo importante es salir ¿no? y ya después me regresé a la casa aún sintiendo que algo me faltaba: ENTRENAR

Llegué y comí algo, no mucho porque recién traía chacharas del super mercado las cuales comería frente a la tv viendo alguna serie o película… y pues estaban dando la saga de Harry Potter (no soy muy fan de la saga, de hecho no me considero tal cual, pero leí los libros y eso, así que me siento como familiarizado con la historia pese a que despúes de ésta, no volví a leer ni ver ninguna saga en particular)

907065El domingo me levanté temprano para ir al banco a recoger dinero, me fuí a píe, son como 6 cuadras pero ya estoy acostumbrado a caminar. De regreso compré artículos de aseo personal y preservat… bueno, artículos personales. (hahaha)

Justo al llegar a casa el almuerzo estaba servido, comí como a eso de las 10 de la mañana y descansé un rato en la hamaca del abuelo, me quedé dormido.

Cuando desperté todos se habían ido a la misa del domingo y me puse a hacer lo que más odio en la vida: lavar ropa. Y frente a mi hastío pues lavé de poco en poco. Preparé algo para picar y puse la tv para entretenerme de mi triste desafío. A eso de las 2 de la tarde ya había terminado con toda mi ropa de la semana del trabajo y la del gimnasio también. (Tengo más ropa de entrenar que de trabajo, fail)

Paso más o menos una hora y mi familia regresaba de su faena. Y para enfatizar que el domingo es familiar, llevaron a no se que tanta gente que según es familia. Y pues había unos niños pequeños ahí… y ya saben como son. Aunque yo no soy bueno (para nada) con los niños.

Resultado de imagen para goku panCreo que cuando tenga los mios trataré de mantenerlos más con su madre jaja no se me da hablarles bonito ni hacerles mimos, será por la falta de una figura paterna que me enseñara como ser cariñoso. Aunque quien sabe, el instinto paternal a lo mejor lo tengo dormido todavía.

Bueno, lo mejor es que traían la comida con ellos. (¿ven como un mamado solo piensa en comida? Bueno, en comida, sexo y gym, simple) Así que me puse a comer algo de todo.

Ya en la tarde me puse a escribirle a la muchacha que les digo. Voy a mantener su identidad en secreto por un rato, así que por aquí la llamaré simplemente “Mei”. Y así estuvimos platicando por un buen rato (creo 2 horas) entre que yo miraba la pc y me ponia a contestar en mis redes sociales y ella limpiaba su casa.

Resultado de imagen para goku girlfriendMei es una mujer a la que me le puedo quedar mirando todo el día, es muy bonita y tiene ciertas facciones que me parecen atractivas pese a que es de tez clara (no tengo nada en contra de las blancas pero es que yo soy muy blanco y muchas veces busco a mujeres morenas para equilibrar el asunto xD) además de que sonríe muy bonito.

De complexión es delgada y apariencia frágil, de estatura baja, su cabello es negro y lacio. Como les digo, tiene facciones muy delicadas y es bastante risueña, veré como me va en el amor ésta vez jeje.

1er seminario de Tesis todo un éxito

Después de mucho tiempo y meses de estar pegado a la pc trabajando en mi protocolo de investigación para mi titulación como médico cirujano, finalmente presenté el día de hoy mi primer seminario (de tres que debo hacer) donde di a conocer el título de mi tesis y los objetivos de la misma.

Resultado de imagen para goku happy gifY aunque es el primero, ya los siguientes dos son más rápidos y cortos, presentando simplemente los resultados de la investigación y correcciones que me hayan hecho en el primero.

No mamen, que felicidad, ya puedo sentir eso que llaman alivio en el alma porque ya no tengo de qué preocuparme durante las vacaciones de verano.

Aunque pienso trabajar pronto, creo que en éstos dias me tomaré un descanso de la pc y de la investigación para darme un tiempo para mi y mi entrenamiento en el gym, entre otras cosas.

La imagen puede contener: una o varias personas y pantalla

11:38 am, hora del juicio…

De verdad cuando mi directora comentó “Es momento de hacer preguntas al tesista” sentí que me iba a desmayar jaja y en una de las preguntas (que ni entendí el sentido de la misma) titubié bien cabrón, pero por suerte la sinodal que la hizo se retractó de hacerla porque no tuvo mucho sentido que digamos (de hecho NADIE le entendió xD) y pues de ahí en más fué perfecto. Más que preguntarme las doctoras me llenaron de felicitaciones y de halagos referentes a mi interés por el tema que escogí para hacer mi investigación.

Eso si, varias veces me ganaron los nervios Resultado de imagen para dragon ball gazecuando me lanzaban las miradas serias y centradas en mi mientras hablaba. Por suerte mis compañeros (que se encontraban entre el público también) me hacían señales para relajarme.

Mis sinodales son creo las personas más lindas que existen en la tierra, y de verdad representan una parte importante en esta etapa de mi vida como dijo una de ellas, pues estarán ahí conmigo en el proceso de titulación, y para alguien que termina una licenciatura es el mayor logro de la vida.

Resultado de imagen para dragon ball gazeAparte creo que todas son muy coquetas y de buena apariencia jaja me siento muy cómodo por su sentido del humor y jovial forma de ver la vida pese a que ya rondan los 50 años todas jaja

Ya ahorita solo me ando acordando, espero que en el segundo seminario ya afronte mejor la situación y esté más calmado!

Mañana, primer presentación de mi Tesis

Toda la semana he sentido que no pasa nada realmente, he estado tranquilo pese a que de repente me pega el maldito insomnio.

Ya tengo todo listo y mis doctoras (tanto mi directora de tesis como las demás sinodales) ya están enteradas de que mañana expongo porque les entregué el oficio/invitación para que acudan a hacerme correcciones.

Imagen relacionadaEstoy nervioso, y debo de verme bien, elegante pues, y eso de andar de traje no me queda mucho, pero bueno, soy médico tesista y debo lucir bien. Tuve que buscar mi saco y corbata… la cual, tampoco me va…

Igual son todas mujeres frente a las que voy a estar también jeje, y aunque son ya señoras me llevo bien con ellas y son muy buen onda, en especial la Dra. Sierra, la cual me ha apoyado mucho pese a que no es precisamente mi directora de tesis, pero actua como tal, dandome consejos y diciendome como debo ponerme cuando esté frente a mi público.

pp

He estudiado el protocolo durante días, y pues pese a que ahorita estoy nervioso nada puede salir mal. Es decir, yo he hecho todo el trabajo, he investigado y puesto todas mis ideas ahí por mi mismo. Aparte, las doctoras hasta ahora están de acuerdo en todos los cambios que he hecho… aún así el pánico escenico forma parte de mi, blah!

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La universidad donde estudié medicina, una vez más me exige un esfuerzo final para la titulación… después de haberla abandonado para irme al hospital ahora regreso para mi evaluación burocrática de mi investigación jaja suena hasta raro que yo lo escriba así…

Igual me sigue incomodando la idea de que una de mis sinodales no se lleve muy bien que digamos con las otras, en especial con la directora de tesis. O sea, ambas son psicólogas, pero no sé que rivalidad (ni voy a preguntar) se tengan. Sólo espero que en medio del seminario no se pongan a pelear o algo, porque yo quedo en el medio y va a afectar severamente el dictamen final de mi trabajo.
Imagen relacionada

Por el momento tengo pensado llevarles algun canapé dulce para el coffee break, aunque de eso se va a encargar una amiga que irá al supermercado ahora en la tarde. Y pues como será durante las horas de la mañana, galletas y algo de cafeína estará bien supongo.

Ya tengo todo listo por lo que parece y la idea principal de cada una de las diapositivas que voy a explicar mañana ya la tengo en mente, justo para los 30 minutos que tengo permitido tardarme en la exposición del tema (serán los 30 minutos más eternos de mi vida).

Imagen relacionadaEl internado médico de pregrado representó un reto, y mi tema de investigación precisamente habla del estrés que la vida de un estudiante médico implica, so, irónicamente, me estresa hablar del fucking estrés jaja pero ya mañana se verá.

Desvelado ando

Hola que tal, espero que anden bien! Pues bueno, ayer fué un día bastante bueno, entrené como no lo hacía en bastante tiempo y mi amigo el Alan comenzó a picarse, y con picarse me refiero a inyectarse trenbolona… y ¿adivinen quién tuvo que inyectarlo? pues yo merengues.

El caso es que actualmente he tenido problemas para conciliar el sueño pese a que siento yo que estoy realmente relajado a la hora de acostarme. Será porque a punto estoy de presentar mi seminario (es el jueves) y eso me pone algo nervioso, no lo sé. Y anoche me dormí más tarde que nunca tratando de encontrar un lugar donde acomodarme porque en mi cama lo ví dificil.

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Eran las 3 AM y yo aún en vela… nada bueno vendrá de todo ello. Ya se imaginarán como me levanté. Perdido y lo primero que hice fué ver con alarma la hora de mi celular, la cual por suerte aún macaba 7:30 AM, me daba tiempo suficiente para asearme… y bueno, peinarme.

Ahorita me estoy cayendo de sueño, casi me siento como si hubiera tenido una guardia o algo así en el hospital durante la noche. Y ya saben lo que dicen, una noche de sueño nunca la vuelves a recuperar.

La vida puede ser muy pinche, a veces

He tenido algunos días algo deprimido/enojado, en primera porque el estrés ocasiona en mi aumento de cortisol, y he estado muy estresado con lo de la tesis, de que me hackearon mis redes sociales, y de que rompí con la mujer con la que estuve saliendo durante un tiempo (aunque soy tan calentorro que me enamoro practicamente todos los días jajaja)

De la tesis, ya les he contado sobre ello, no puedo ni dormir de pensar en los seminarios y en el chingo de preguntas que me van a hacer, por suerte todas mis sinodales son mujeres, doctoras que me han apoyado bastante (aunque me molesta mucho que me den largas) a excepción de dos a las cuales ni conozco bien, bueno, a una de ellas solo de vista, a la última no.

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Yo, tratando de exponer frente a damas

Y aunque me gusta ser galán, a veces no sé como actuar frente a personalidades, y mucho menos a doctoras tan pomposas como lo son mis sinodales… espero no ser tan rudo con mi manera de hablar, o sonar tan bruto.

 

La cosa es que de verdad, espero y todo me salga bien y obtenga las firmas necesarias para aprobar.

Ahora, repasando la semana, ¿no notaron que quité mi instagram? Bueno, me bajaron la cuenta de instagram, ¿por qué? no sé, pero por el destino o el universo (llamese amigo hacker super chingon que me ayudo a dar con el infeliz que me la robó) pude ponerle un alto al mal hechor, que no conforme con robarme mi instagram, intentó quedarse mi twitter y mi facebook. Igualmente, con la ayuda de mi amigo experto en computadoras, pude recuperar mi twitter (al cual no le cambiaron nada ni subieron nada indebido, por suerte)

Resultado de imagen para goku gifLa cosa es que a mi facebook intentaron meterse 2 veces (ya habían hecho el intento en días anteriores de meterse como 7 veces en un mismo día!) pero se la pelaron porque mi contraseña está difícil de adivinar jaja, bueno, a mi instagram subieron a mujeres y a weyes en paños menores, lo pornografiaron e insultaron a gente que ni conozco. Que mamada. Hoy por hoy me siento encabronado por semejante barbaridad, el wey que lo hizo me tiene coraje, ¿por qué? ni yo lo sé… lo peor del caso es que es del gym a donde suelo acudir a entrenar el hijo de su puta madre.

No me preocupa realmente que se hayan quedado con el instagram, me preocupa más el hecho de que insultaron y etiquetaron a esa gente que de plano no ubico. Espero neta que se den cuenta de que se trata de un mal entendido.

Otra, para mis pesares, rompí con Fabi, y, pues me he sentido algo abandonado. Y no es que ella haya dejado un hueco grande en mi, pero creo que mi ex (una chica con la que salí antes de que Fabi llegara a mi vida, porque Fabi más bien fue una relación libre) si lo dejó. Y realmente dudo que alguien ocupe ese gran espacio en mucho tiempo. La cosa es que yo para poder enamorarme de verdad soy muy observador en que realmente se enamoren de mi y no de mis músculos. Por ejemplo, Marta (la chica antes de Fabi) pese a ser algunos años mayor que yo, se preocupaba por mi, y con preocuparse me refiero a todo: ¿ya comiste? ¿que comiste? ¿ya fuiste a entrenar? ¿que entrenaste hoy? ¿como te sientes? ¿como te ha ido hoy? etc. y bueno, eramos muy unidos y el sexo era genial.
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Creo que me amaba y cada que nos veiamos realmente me sentía muy bien y cómodo con ella pese a que yo era mas bien un gorila en celo la mayor parte del tiempo. Y de entre todas las damitas con las que he salido últimadamente, era con la que me nacía el sentimiento ese: amor.

Rompimos más bien por intereses personales y que a ella le parecía tiempo de tener hijos (cosa que, en mi postura, no tengo planeado en mucho tiempo) por su edad y porque en poco sería incapaz de tener hijos (38 años).

La neta no estoy interesado ahorita en meterme con alguien de esa forma, creo que me siento poco listo para ello y por todo lo que paso ahora es mejor estar solo. No porque no quiera tener a una damicela a mi lado, más bien porque soy yo el que se enfrenta a situaciones que me ponen de mal humor o me deprimen mucho en éstos días (jodido estrés de mierda) y quiero salir de todo ello antes de… bueno, tener entre mis brazos a una fémina.

Resultado de imagen para kerchak disney¿Las del GYM? Nel, esas como dije solo se fijan en el fisico y realmente pocas quieren seguir contigo un estilo de vida como el que sigo, y las chavas guapas, o son de dinero (y están acostumbradas a la buena vida) o son totalmente huecas.

Con las primeras mi limitante que soy alguien que el dinero que obtengo lo gasto en suplementos y el gimnasio así que… pues poco me queda para mi uso personal y en esos casos, sacarlas al cine/parque cada fin de semana o así. Y con las segundas pues, vamos, creo va implícito.

 

En hora buena…

Es media noche, y estoy a punto de irme a dormir (en cama ya estoy) pero creo que a otra hora no hubiera podido encontrar la motivación que ahora tengo de escribir, o la concentración, no sé, pero quiero hablarles de unas cuantas cosas.

Como verán, ya tengo mi espacio para asesoramiento online completo, y de verdad me alegra mucho poder ayudar a mis lectores con algo más personal y cercano en cuanto a las dudas que puedan tener con respecto a mis rutinas y dieta, así como de suplementación. Así como dije en la entrada de abajo, aparte de estar en contacto con ustedes ya puedo ayudarles siendo su coach 😁 los espero en la pestaña de la izquierda ⬅ para verlos pronto entre mis mensajes!

Además, he estado modificando algo de mi blog y viendo que es lo que falta (o sobra) y he añadido un espacio particular en la sidebar con los links hacia los articulos más recientes de mi blog fitness. Como dije hace unos días, allá también estaré subiendo algunos libros en pdf (no de mi autoría y con créditos respectivos) sobre nutrición y culturismo para descarga gratuita por servidores externos (mediafire, megaupload). Visiten por favor, y suscribanse también, me ayudarían bastante 👍

Me he dado cuenta de que wordpress ahora me deja tener un widget de audio que antes no tenía (será cosa del plan), pero ya más adelante probaré para ver de que se trata, me da curiosidad. 

*Les comento también que ya cuento con Instagram, el cual pueden visitar desde cualquiera de las barras laterales.

Ahora bien, ¿quieren saber como arraso en el gym? Pues fijense nadamás que la semana que acaba de pasar, precisamente inicié una rutina bastante explosiva que en breve estaré compartiendo por acá. Rutina que se enfoca totalmente en hipertrofia muscular y volumen, por si no recuerdan, ando en etapa de volumen (es decir, comiendo mucho y entrenando fuerte para subir de peso).

Ésta rutina en si la inicie con días de antelación para evitar setirme tan sobrecargado (sobre todo de algunos grupos musculares donde la rutina si me exige!) ya que es un cambio radical en todo lo que he venido haciendo y me lleva de vuelta a las super series y triseries con rangos amplios de movimiento y altas repeticiones para estimular a fondo los músculos.

Me gusta mucho, y la semana que pasó, pese a ser la primera, la he llevado relax, pues he ido metiendo peso poco a poco para tolerar mejor la carga de ejercicios combinado con buenas sesiones de cardio 💪 por lo cual espero a partir de mañana meter algo más de peso para seguir creciendo.

En fin, éste mamado se despide no sin antes volverles a recordar que estaré muy al pendiente de sus mensajes y comentarios! Espero de verdad que les guste la iniciativa y que se animen a participar, con confianza!