¿Qué onda con el sexo?

No, no es una clase de biología ni mucho menos, pero, ¿tiene algo que ver mi desarrollo muscular con mi actividad sexual? La respuesta a ésta pregunta que me hacen el gym casi semanalmente o incluso mis pacientes es algo muy sencillo de entender realmente.

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Pero luego pasa que muchos de los que acudimos al gym, tenemos como cosa más importante la comida, y para muchos (me incluyo jajaja) tener un buen ciclo de testosterona, hormona masculina que se encarga de bueno, “hacernos” hombres, que regula el apetito, agresividad, deseo sexual y nos ayuda un monton a la hora de entrenar y desarrollo muscular.

Y para que ese ciclo se cumpla, pues no viene mal tener relaciones como cualquier ser humano en el mundo, pero ¿nos afecta en el desarrollo muscular? ¿la testosterona se ve mermada si hago una cosa en lugar de la otra?

La ciencia habla:

Una reciente revisión sobre el tema publicada pocos días antes del inicio de los juegos olímpicos 2016 resucitó el debate sobre si realmente el sexo antes de una competición reduce el rendimiento físico en la misma. En este análisis de diferentes estudios, no se observaron influencias negativas de la actividad sexual antes de una competición y no hay datos sobre los posibles efectos de la masturbación.

Aunque se cree que un intervalo menor a dos horas entre la actividad sexual y la competición sí podría influenciar el rendimiento. No obstante, la investigación concluye que no hay datos demasiados claros sobre el tema y que se necesitan más estudios al respecto.

Lo que yo digo:

Jajaja pues depende de como te sientas después de echar el rato ¿no? A mi me pasa que después de estar con mi gordita puedo “recuperarme” tras 2 horas, e irme al gym como si nada. Pero ya depende de cada uno…

Para algunos ésta actividad no es más que ejercicio cardiovascular! Aunque hay otros tantos que pueden tardar días “agotados” y no puedo decir que esté algo mal con sus cuerpos, es dependiendo de como sea la reacción del metabolismo de cada uno (por ejemplo, de que tipo de ciclo se le de a la testosterona en el torrente sanguineo, cada Resultado de imagen para sexocuanto se mantengan relaciones sexuales y se descarguen estos niveles de testosterona, etc), la costumbre o simplemente su nivel de recuperación.

Para mi, más que la pérdida de calorías (entre otras cosas minúsculas: azucares y nutrientes simples del esperma) el sexo no demanda un gran esfuerzo físico y no tiene por qué afectar el rendimiento a la hora de ir al gym (obvio no vamos a terminar de estar con nuestra chava y de ahi inmediatamente a jalar, no) al contrario, puede favorecerlo al motivar la secreción de testosterona en nuestro cuerpo: y frente a ésto, más desarrollo muscular, energía, euforia, etc

Así que, chavos, a darle si ella quiere! Pero recuerden darle a su cuerpo el tiempo para recuperarse, ya sea para otra ronda de cardio intenso como lo es el sexo, o para irnos a entrenar. Y como siempre digo, escuchemos a nuestro cuerpo, el nos dirá cuando esté listo!

 

 

 

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